Wat is Tikva?

Tikva helpt je balans en vertrouwen te vinden door aandacht te geven aan geest, ziel en lichaam. Met eenvoudige fysieke oefeningen, Bijbelse woorden en ontspannende muziek biedt Tikva een unieke manier om te vertragen, negatieve gedachten te doorbreken en hoop te ervaren.

 

Hoe werkt Tikva?

Tikva combineert:

✅ Fysieke oefeningen uit de fysiotherapie voor meer mobiliteit en flexibiliteit.

✅ Bijbelse woorden op speciaal gecomponeerde ontspanningsmuziek.

✅ Ademhalingstechnieken die de bloedcirculatie verbeteren, stress verminderen en stabiliteit bevorderen.

 

De muziek die tijdens de lessen wordt gebruikt, is speciaal voor Tikva geschreven en draagt bij aan de diepe ontspanning en rust.

 

Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

 

Verschillende Tikva-lessen

🔹 Tikva Relax – Ademhalings- en ontspanningsoefeningen om lichaam en geest tot rust te brengen.

🔹 Tikva Stretch – Gericht op ontspanning én mobiliteit, met extra stretchoefeningen voor soepelere spieren.

 

Tikva is gebaseerd op christelijke waarden, waarin gelijkheid en respect centraal staan.

 

Waar komt Tikva vandaan?

Tikva werd ontwikkeld in Zweden door personal trainer Mimmi Ed, in samenwerking met een fysiotherapeut. Na een whiplash-blessure zocht Mimmi naar een manier om lichaam, geest en ziel te herstellen, maar vond niets passends in de reguliere zorg. Daarom ontwikkelde ze Tikva: een combinatie van beweging, ontspanning en Bijbelse inspiratie.

 

🔸 De muziek die tijdens de lessen wordt gebruikt, is speciaal voor Tikva gecomponeerd door een christelijke componist uit Zweden.

🔸 De lessen worden continu verbeterd door fysiotherapeuten en trainingsdeskundigen van Kungsporten's Wellnesscentrum in Huskvarna.

 

Doe mee!

📩 Aanmelden: info@movement-of-hope.nl

📱 WhatsApp: 0620304340

 

Wat neem je mee?

✔️ Fitnessmatje

✔️ Kussentje

✔️ Handdoek & dekentje

 

De lessen worden op sokken of blote voeten gedaan voor optimale ontspanning.